Ekranların zararlarından nasıl korunabiliriz?

Ekranların zararlarından nasıl korunabiliriz?

Önümüz, arkamız, sağımız, solumuz ekran dolu. Ekran deyince telefonlarımızdan, televizyona kadar kullandığımız aletlerin sayısı gitgide artmakta. Ekranlar bize ve özellikle çocuğumuza zarar vermesin istiyoruz ve bunun kısa yolu olarak “çocuklarınıza televizyon seyrettirmeyin”, “iPad, iphone’dan uzak tutun, yerine örgü örsünler” türevli tavsiyelerle de bol bol karşılaşıyoruz (şaka şaka, örgü örmeye  karşı falan değiliz). Ayrıca biz de tavsiye veriyoruz, eksik kalır mıyız hiç? 😉 .

Daha önce “ekran zamanına dikkat edelim“, “ekranları kullanmanın kuralları olmalı “, “ekran zamanından çok içerik önemli” diye yazdık da yazdık. Neler yazdınız derseniz en altta var. Ama yaşlar büyüdükçe iş gereği, okul gereği derken “ekran kullanmasın” çözüm olmaktan çıkıp yerini “ekran kullanırken dikkat edilecekler”e bırakmak durumunda.

Bu yazıda “ekran karşısında nasıl durduğunuza ve ne kadar vakit geçirdiğinize dikkat etseniz iyi olur” diyoruz. Yoksa boyun ve sırt ağrıları kaçınılmaz.  Çeken bilir, biz de çekiyoruz. Hatta iş yerindeki bilgisayara her yarım saaate bir ofis yogası yüklediğimizi de biliriz (ve yapınca yararını da görüyorsun). Neyse yogaya falan gelene kadar bu videoyu çok dikkatli izlemeniz ve söylenenleri uygulamanız bile sizi ve çocuğunuzu boyun ve sırt ağrılarından koruyacak. Resme tıklayıp, videoyu seyredebilirsiniz.

ekran ve boyun/sırt ağrıları

Ekran zamanı ile ilgili yazılarımız:
Yaşa göre ekran zamanı tablosu
Çocuklar en erken ne zaman ekranla tanışsın?
Bebeklere tablet/telefon verilir mi?
Çocuklar Ekran Karşısında Ne Kadar Zaman Geçirmeli?
Sanal kitap ekran zamanına dahil midir, değil midir?

Ekran bağımlılığı ile ilgili yazılarımız:
Çocuğum tablet, telefon, bilgisayar bağımlısı mı?
iPad Çok Tehlikeli Bişi!

Ekranların hayatımıza etkisi ile ilgili yazılarımız:
iPad ile Oynayan Çocuklar Asosyal mi Oluyor?
Televizyon İçin Ağlayan Çocuğa Ne Yapsak?
Çoğu Evde Televizyon Sürekli Açıkmış!
Uykusuzluk ve Teknoloji
Restoranlarda iPad’li, telefonlu çocuk görüntüleri
Şimdiki çocuklar ekran karşısında obez; çok yazık!
Teknolojiyi çocuk bakıcısı olarak kullanmak
Televizyon ve dikkat dağınıklığı

Ekran kuralları ile ilgili yazılarımız:
Çocuğumun ve Benim Teknoloji Diyetimiz
iPad Kullanma Genelgesi!
Hayır, hayır, iPad aslında o kadar da kötü olamaz!
iPad’le çocuklarınızı nasıl “motive” edersiniz?

İçerik konusunda da buraya gözatabilirsiniz.



Pin It on Pinterest

Share This